【お悩み内容】 頑張るの、疲れました。 【メリ野の回答】 まずは辛くなるほど頑張っている自分を褒めてあげましょう。 「えらいぞ！自分！！」 息抜きはできてますか？ 頑張ることと同じくらい、息抜きも必要です。 美味しいもの食べて、ゆっくりお風呂はい…

【お悩み内容】 2ヶ月前に恋人と別れました。 終盤は私の束縛がひどくなり、お互い、信頼し合っていると 言える状態ではありませんでした。 彼が私を嫌いになってしまったのは当然だと思っています。 彼と別れてから、仕事中も家にいるときも昔の、楽しかっ…

2017年ももう2ヶ月終わってしまいましたが・・・ 2017年やりたいこと100個リストアップしてみました。 岩盤浴にいく 滝行をする 泊まりで一人旅行する 京都の花伝抄（旅館）に泊まる 本を読んで書評を書く 太ももに隙間を作る お腹を凹ませる ホットストーン…

【お悩み内容】 私は感情のコントロールができません。 特に悲しみや怒りといったネガティブな感情は、すぐにマックスまであがってしまい、その感情に支配され人に暴言を吐いてしまいます。本当に相手を傷つける言葉を言うのです。そのあと、しばらくして落…

初めまして、メリ野と申します。 当ブログ「眠れる森のひつじ」はセルフメンタルケアを目的としたブログです。 セルフメンタルケアとは 「自分が自分らしく、楽しく毎日を過ごせるよう、心をケアすること」 だと思っています。 悩みがあれば向き合い、やりた…